===================================

Скорая помощь при обвислых щеках: эти упражнения вернут им упругость и румянец!

Женщина в любом возрасте будет выглядеть неотразимо, если у нее будет четкий овал лица и подтянутые, упругие щеки с румянцем. Как это возможно?

Сначала нужно разобраться, какие факторы способствуют дряблости щек и преждевременному старению. С возрастом кожа становится не такой упругой из-за недостатка коллагена, это естественный процесс. Но даже природу можно обхитрить, если пить достаточное количество жидкости, заниматься спортом и не подставлять нежную кожу палящим солнечным лучам.

Кроме того, очень важно вести здоровый образ жизни: алкоголь и никотин ухудшают состояние кожи и ускоряют появление мимических морщин. Важно следить за своим весом, чтобы щеки выглядели аккуратными. А еще есть специальные упражнения для лица, приводящие кожу в тонус!

Они дают отличный эффект в домашних условиях, особенно если подойти к вопросу комплексно и выполнить все вышеперечисленные условия. Готовься к тому, чтобы выглядеть моложе!

Убираем обвисшие щеки

Не будем забывать о питании
Откажись от соли и сахара в своем рационе практически полностью. Используй специи, лимонный сок вместо соли и мёд вместо сахара.

Ты не только улучшишь фигуру, но и позаботишься о своей коже. Она помолодеет, засияет, не будет никаких неприятных отеков и припухлости. Это усилит эффект от массажа и упражнений для лица!

Массаж

Лучше всего делать массаж лица утром, это даст коже заряд бодрости на весь день. Есть несколько способов сделать тонизирующий массаж. Ты можешь использовать мёд, делая медовый массаж при помощи легкого пощипывания лица.
Хороший способ — массаж полотенцем, смоченным в травяном отваре. Сожми мокрое полотенце гармошкой, поднеси к нижней части лица. Распрями полотенце, слегка ударив им по подбородку.

Точно так же слегка ударь им по нижней части щек. Ты можешь использовать отвар из ромашки, череды и мяты для травяного массажа. Еще один вариант — соляной раствор. Массаж щек руками выполняй в определенной последовательности: сначала слегка поглаживай лицо — по кругу, немного смещая кожу.

Потом разминай проблемные зоны, слегка постукивай по щекам, делай движения, похожие на вибрацию. Если выполнять такой массаж каждый день, не лениться, то услуги пластического хирурга тебе точно не пригодятся.

Существует огромное количество специальных массажных комплексов для лица, выбери любимый и трать на него 10 минут в день. Результат того стоит…

Гимнастика для щек!

Эффект от массажа необходимо подкреплять упражнениями, которые тренируют мышцы щек. Выполняй упражнения с рвением и верой в успех!
 

• Подними голову вверх и поверни влево. Почувствуй напряжение мышц шеи. Задержись в этом положении на 2 минуты, повтори с другой стороной. Энергично поворачивай шею вправо-влево. Повтори это 10 раз.
• Набери в рот как можно больше воздуха, напряги щеки, задержи дыхание на 10 секунд. Выпусти воздух резко. Повтори упражнение несколько раз, перекатывая воздух по внутренней поверхности щек.
• Помести ладони на лицо так, чтобы они закрывали губы. Пальцы зафиксируй на щеках. Создавай сопротивление пальцами, улыбнись. Расслабь щеки и повтори так еще несколько раз.

Упражнения для шеи из бодифлекса

Бодифлекс — легкий метод привести в порядок мышцы всего тела, в том числе и лица. Эти 2 позиции — просто чудо, они очень быстро изменят внешний вид твоих щек и лица в целом к лучшему.

• Займи позицию полуприседа, упор руками в колени. Смотри вперед, мышцы шеи держи в напряжении. Глубоко вдохни и выдохни весь воздух. Задержав дыхание, выдвини нижнюю челюсть вперед, открой рот и почувствуй сильное напряжение в мышцах шеи.
• Подними голову вверх, отведи руки назад. Как можно выше подними голову, смотри на потолок. Задержись в таком положении на 6-8 счетов. После первых разов выполнения этой позиции может сильно болеть шея, мышцы нижней части лица.
• Не пугайся, это нормально — данные мышцы обычно мало тренированны, сразу же возникает мышечная боль. Нужна практика для верного выполнения этой позы, но ее эффективность доказана тысячами женщин.
• Собери губы в напряженный кружок, смотри вверх, широко открыв глаза. Губы держи в напряжении и при этом высовывай язык. Посчитай до 8. Ты почувствуешь, как тянутся и работают мышцы щек!

Если ты последуешь нашим рекомендациям, то обвислых щек у тебя никогда не появится. А если такая проблема присутствует, она станет менее заметна!

===============================

Что означает маркировка BB, CC, DD и PP на кремах. 

BB-кремы пришли на косметический рынок сравнительно недавно, но уже завоевали любовь и доверие многих женщин. Эти кремы разработали немецкие врачи - дерматологи в качестве средства для заживления и восстановления кожи после глубоких пилингов и косметологических процедур, а корейские производители эти средства усовершенствовали и выпустили для широкой аудитории.

Такие кремы обладают свойствами маскировать и ухаживать за кожей. Также, на на рынке уже созданы подобные продукты: CC-, DD-, PP-, и даже ЕЕ-кремы. 

BB-крем

Название BB-крем расшифровывается как «beauty balm» или blemish balm, то есть бьюти-бальзам или маскирующий бальзам. 
BB-крем работает с высыпаниями, подсушивает воспаления, выравнивает цвет лица и выравнивает пигментацию. Он служит отличной базой под макияж, маскирует изъяны и предохраняет от солнечных лучей. Но совсем отказываться от средств для ухода за кожей лица в пользу ВВ-крема не рекомендуется.

Он может увлажнить кожу лица, ликвидировать раздражение, но заменить основное ухаживающее средство ему не под силу. BB-крем подходит для любой кожи.

СС-крем

После успеха ВВ-кремов появились СС-кремы, или сolor сontrol (контроль цвета). Они служат для цветокоррекции и борятся с желтизной или покраснениями кожи лица. Текстура CC-кремов сильно отличается от текстуры BB-кремов. Эти кремы более легкие и, как правило, более простые в применении.
CC-кремы содержат в составе светорассеивающие частицы, они подсвечивают кожу, принося ей свежесть и ровный тон. Они легкие, невесомые. Они содержат фильтры SPF и антиоксиданты, без утяжеления текстуры. CC-кремы не подходят для жирной или проблемной кожи.

DD-крем

DD-крем привносит защиту и уход коже. DD означает - daily defense или dynamic do-all («ежедневная оборона» или «мастер на все руки»).
DD-крем содержит высокий уровень защиты от солнца и свободных радикалов. Но слишком часто его применять не следует, так ка он забивает поры. DD-кремы лучше всего подходят для стареющей кожи.

PP-крем

Pink рerfect («розовое совершенство»), или PP-крем, — это база под макияж. Силиконовые ингредиенты, которые находятся в составе крема, выравнивают все неровности кожи, улучшая ее рельеф, уменьшают морщины, шрамы и уменьшая поры. Кожа выглядит ровной и гладкой. Пусть розовый цвет в креме вас не пугает.
После нанесения PP-крема можно смело накладывать слой обычного тонального средства.
PP-крем подходит для любого типа кожи, однако как самостоятельный продукт не используется.

EE-крем

Extra еxfoliation («экстраотшелушивание»), или EE-кремы, обновляют и отшелушивают отмершие клетки кожи, защищают от воздействия солнца, увлажняют, придают сияние и легкий оттенок. ЕЕ-крем не стоит часто использовать и не рекомендуется применять обладателям тонкой и чувствительной кожи.
Средство создано для тех, кто страдает от тусклого цвета лица и обилия черных точек. Некоторые ЕЕ-кремы с эффектом осветления подойдут любителям загара: крем способен частично скрыть пигментные пятна.

Огромный плюс таких средств в том, что с ними тяжело ошибиться в цвете, так как они отлично подстраиваются под тон кожи. Смывать их лучше гидрофильным маслом или средствами, в составе которых присутствует масло.

====================================