СВЕЖИЕ ПУБЛИКАЦИИ
КАТАЛОГ ФАБЕРЛИК
СЛЕДУЮЩИЙ КАТАЛОГ

КАТАЛОГ ШКОЛА 2018

КАТАЛОГ FLORANGE

КАТАЛОГ ДЭНАС

КАТАЛОГ ЗДОРОВЬЕ

АЛЁНА АХМАДУЛЛИНА

АНКЕТА-ЗАЯВКА
Ф.И.О (полное) *:
ДАТА РОЖДЕНИЯ (день, месяц, год) *:
ТЕЛЕФОН *:
E-MAIL:
АДРЕС ПРОЖИВАНИЯ (город, улица, дом, корпус, квартира) *:
Обязательное для заполнения поле *:

Главная » Статьи » Ассортимент Фаберлик » Продукты для здоровья

Продукты для здоровья Faberlic

 

Забота о вашем здоровье от FABERLIC (Фаберлик)

 

 

Забота о вашем здоровье от FABERLIC (Фаберлик)

Здоровье - залог красоты


Красота всегда привлекает и радует глаз. Но красота в женщине – это не только яркий макияж и модная одежда. Красота – это еще и здоровье. Если женщина имеет здоровый и ухоженный вид, то ей совсем не обязательно пользоваться декоративной косметикой. Итак, мы расскажем вам о некоторых правилах. О них будет полезно знать каждой женщине, если она следит за своим здоровьем и красотой.

Правило 1. Многие женщины качают пресс, чтобы избавиться от объемного животика. Никто не спорит! Пресс вы обязательно накачаете, но вот жир никуда не денется. В результате ваш животик станет еще больше. Если вы действительно хотите иметь плоский и красивый животик, то вы должны постоянно напрягать и втягивать его мышцы.

Правило 2. Если вы хотите иметь стройные ножки, то должны запомнить, что красивыми бедра сделают махи. Растяжки сделают более стройными ваши икры. А в общем сохранить ножки стройными поможет ходьба.

Правило 3. Любые физические упражнения приводят к наращиванию мышц. Чтобы они не нарастали безобразно, а красиво качались, старайтесь заниматься два или три раза в неделю. После каждой тренировки не забывайте делать растяжку.

Правило 4. Чтобы укрепить здоровье и сбросить лишний вес, каждое утро натощак выпевайте по два стакана воды. После этого через десять минут примите две столовые ложки масла льна или оливок. Оно сохранит полезные жиры. Полезно будет съесть и зеленое яблоко.

Правило 5. После воды и масла через пятнадцать минут можно завтракать. Отметим, что завтрак должен быть полным, а не диетическим. Вы должны обеспечить свой организм питательными веществами на весь день. Кроме того, такой завтрак позволит вашему организму быстрее проснуться. Не спешите сразу запивать завтрак! Мы настоятельно рекомендуем вам отказаться от такой привычки.

Правило 6. Ешьте чаще, но небольшими порциями. Идеальная формула, которая разгонит метаболизм – это питаться пять раз в день. Между приемами пищи должно проходить примерно три часа. Отметим, что принимать пищу нужно в одно и то же время. Ваш организм привыкнет к такому расписанию и будет работать лучше.

Правило 7. Многие считают, что если не есть после шести, то риск набрать лишний вес уменьшается. Это неправда! Последний раз нужно кушать не позже, чем за три часа до сна.

Правило 8. Пейте зеленый чай! Две чашки в день этого напитка успокоят нервы и избавят от вредных веществ.

Правило 9. После шестнадцати часов старайтесь употреблять в пищу только белковые продукты. Все углеводы, которые вы употребляете во второй половине дня, впоследствии превращаются в жир.

Правило 10. Контрастный душ – это бодрость, красота и здоровье! Такой душ разгоняет кровь, ускоряет метаболизм, убирает целлюлит, придает энергии и улучшает цвет лица.

Правило 11. Когда едите, старайтесь жевать медленно и тщательно. Это тоже способствует улучшению метаболизма. Именно поэтому многие едят много и при этом не поправляются. Кроме того, старайтесь избегать перекусов. Запомните, что чувство голода возвращается уже через двадцать минут после еды. Поэтому ешьте не спеша!

Правило 12. Если вам захотелось перекусить, то сделайте небольшую зарядку. Двадцать приседаний и пятьдесят прыжков избавят вас от чувства голода. Да и вообще небольшая зарядка через каждый час позволит вам размяться и потратить лишние калории. Спортивные упражнения не дадут вам набирать лишний вес ни физически, ни психологически.

Правило 13. Старайтесь пить по одному стакану воды каждый час. Вы можете добавить в воду листочек мяты или сок лимона. Пейте мелкими глотками и не спеша.

Правило 14. Если женщина постоянно пьет кофе, газированные напитки, ест еду из фастфуда, чипсы, употребляет слишком много майонеза и колбасы, то она никогда не будет выглядеть красивой и ухоженной. Это же касается курения и употребления алкогольных напитков. Орехи и масло можно кушать, но только понемногу. Эти продукты содержат очень много калорий. Картошку тоже можно есть, но только вареную. Пусть это будет картофель в мундире или пюре. 

Придерживаясь наших рекомендаций по здоровому образу жизни вы обретете здоровье на долгие годы!

 

 

Деликатный вопрос: Запоры

 

Не секрет, что если вы хотите наладить обмен веществ, то немаловажно нормализовать работу кишечника.  Когда вы переходите на правильный график питания, организму потребуется время, для того, чтобы перестроиться и запуститься работать в соответствии с новыми правилами. Примерно 3-4 недели необходимо, чтобы ваш кишечник осознал, что происходит и начал работать в новом режиме. Если вы часто нарушаете режим питания, едите в разное время и, также, на ночь – в организме появляется разбалансировка и могут начаться проблемы с пищеварением.


Вашему организму можно помочь. Нормализации перистальтики кишечника способствуют:  

  • стакан чистой воды, можно с долькой лимона, с утра натощак;
  • льняное семя (1-2 ст.л. залить с вечера водой, утром съесть, можно добавить ложку меда);
  • киви (прямо с кожурой натощак);
  • масло растительное натощак, особенно полезно льняное (1 ст.л. ложка с утра).


ВАЖНАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ!

НЕ используйте чаи/сборы/настойки в составе которых есть СЕННА!
Вы окончательно нарушите работу желудочно-кишечного тракта. Например, после сенны очень трудно восстановить самоопорожнение кишеничка. И также: кишечник быстро привыкает к тому, что вы ему помогаете так быстро очиститься и откажется работать самостоятельно.


Продукты, действующие как слабительное: отвары и кисели из отрубей, свежая и обработанная белокочанная капуста, морковь, мякоть тыквы, бобовые, печеный картофель, черный хлеб из муки грубого помола, морская капуста, некислые яблоки, изюм, курага, инжир, чернослив, финики; виноградный, сливовый, капустный, свекольный, шпинатный, сельдерейный соки; кефир, простокваша. 

Продукты, способствующие запорам: горячий хлеб из муки высших сортов; пирожные и другие кондитерские изделия, содержащие соду, маргарин и сахар: пироги, соленая рыба, колбаса, сыр, какао, чай, кофе, кипяченое молоко, черничный и гранатовый соки.

По этим признакам их можно подразделить на 3 группы: 

1. Способствующие опорожнению кишечника:

  • продукты, содержащие органические кислоты: кислое молоко, фруктовые соки, черный хлеб, кислые фрукты и др. 
  • хорошо улучшают самочувствие при запорах также сливки, свежая сметана, сливочное и растительное масла, вареное или запеченное (лучше куском) мясо. 
  • полезны блюда, богатые поваренной солью, и сладкие, в состав которых входит много сахаристых веществ (мед, сиропы); продукты, содержащие углекислоту (минеральные воды); жиры; продукты, богатые оболочками растительных клеток; овощи; рассыпчатые каши из гречневой, ячневой и пшенной крупы; продукты в холодном виде, белые вина (шампанское). 
  • овощи и фрукты эффективны как свежие, так и вареные, особенно полезны морковь и свекла (пюре). Много органических кислот содержат сливы, поэтому рекомендуется чернослив в любом виде, а также пюре из сухофруктов. Некоторые диетологи советуют ежедневно употреблять настой из 24 плодов чернослива: 12 плодов и 4 стакана настоя 2 раза в день. Эффективно действует диета с зеленью, например 100 г салата из сырых овощей 3 раза в день перед едой. 

 

2. Задерживающие опорожнение - продукты, содержащие танин:

  • черника, крепкий чай, какао, натуральные красные вина; продукты, богатые эфирными маслами: репа, редька, лук, чеснок, редис;
  • продукты, содержащие много холестерина;
  • протертая пища;
  • манная и рисовая каши;
  • слизистые супы; кисели;
  • теплые и горячие блюда. 

 

3.  Продукты, не влияющие на эту функцию:

  • это рубленые мясо и рыба, паровые блюда из них;
  • черствый хорошо выпеченный пшеничный хлеб;
  • изделия из детской муки;
  • пресный творог.


Рецепт полезного компота, способствующего опорожнению кишечника:

В термос опускаем по 1 ягодке (нужно брать крупные ягоды) чернослива, кураги и инжира. Заливаем всё это 1 ст. кипятка. Утром за 20 минут до завтрака выпиваем этот компот с 2 горсточками гранулированных отрубей. Ягодки тоже съедаем. Эффект появляется через сутки ближе к вечеру.

Хорошего Вам здоровья!

 

Бесплатная регистрация в Фаберлик

 

 

 
Категория: Продукты для здоровья | Добавил: Faberlic (24.01.2016)
Просмотров: 1298 | Теги: напитки Faberlic, компания Фаберлик, продукты для здоровья Faberlic, уход за здоровьем | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
ПОДАРОК НОВИЧКАМ

9 ШАГОВ К ПОДАРКАМ

Стартовая программа Фаберлик

ПОДАРКИ ЗА ЗАКАЗЫ

Фаберлик клуб накопительная программа подарков

ПОМОЩЬ ОТ ФАБЕРЛИК

АКЦИЯ ТВОЙ БОНУС

ВИДЕО - ФАБЕРЛИК

Видео обучение компании Фаберлик. Вебинары Фаберлик. Интернет сайт шоп Фаберлик

КАТАЛОГИ 2018

Поиск
Категории раздела
Уход за лицом [201]
Продукты для здоровья [59]
Продукты для здоровья
Парфюмерия Фаберлик [53]
Парфюмерия Фаберлик
Декоративная косметика Фаберлик [176]
Декоративная косметика Фаберлик
Уход за телом Faberlic (Фаберлик) [151]
Уход за телом Faberlic (Фаберлик). Гели для душа, пена для ванн Фаберлик. Гели для интимной гигиены Faberlic (Фаберлик)
Уход за волосами Faberlic (Фаберлик) [89]
Уход за волосами Faberlic (Фаберлик). Шампуни, кондиционеры, муссы для волос Faberlic (Фаберлик)
Средства для рук и ногтей [90]
Средства для рук и ногтей
Уход за телом. Уход за волосами. Уход за лицом. Средства для рук и ногтей. Гигиена [15]
Уход за телом. Уход за волосами. Уход за лицом. Средства для рук и ногтей. Гигиена
Мужская косметика и парфюмерия Faberlic (Фаберлик) [52]
Мужская косметика и парфюмерия Faberlic (Фаберлик)
Коррекция фигуры от Фаберлик (Faberlic) [21]
Коррекция фигуры от Фаберлик (Faberlic). Уход за телом, гигиена
Аксессуары для женщин Фаберлик (Faberlic) [66]
Аксессуары Фаберлик (Faberlic). Бижутерия, сумки, шарфы, косметички, ремни, элементы стиля Фаберлик (Faberlic)
Уход за ногами Фаберлик (Faberlic) [11]
Уход за ногами Фаберлик (Faberlic)
Ассортимент средств гигиены Фаберлик (Faberlic) [24]
Ассортимент средств гигиены Фаберлик (Faberlic)
Уход за губами Faberlic (Фаберлик) [23]
Уход за губами Faberlic (Фаберлик)
Ассортимент косметических средств для детей Фаберлик [5]
Ассортимент косметических средств для детей Фаберлик
Аксессуары для мужчин Фаберлик (Faberlic) [11]
Аксессуары для мужчин Фаберлик (Faberlic). Шарфы, ремни, галстуки, перчатки, партмоне, элементы стиля Фаберлик (Faberlic)
Уход за ногами Фаберлик [9]
Продукция «ДЭНАС МС» (Фаберлик) [15]
Продукция «ДЭНАС МС» (Фаберлик)
Статистика



Компания Фаберлик  © 2018
Яндекс.Метрика