Компания Faberlic (Фаберлик) предлагает Вам скидки
на  свою продукцию! подробнее >>>
Условия получения скидок:
1. Заполните АНКЕТУ-ЗАЯВКУ на бесплатную регистрацию слева вверху на странице.
2. Зарегистрируйтесь самостоятельно, нажав кнопку "Бесплатная регистрация"
Уже через 5 минут Вы сможете сделать свой заказ в качестве привилегированного
 покупателя (консультанта) Faberlic (Фаберлик)
                          

 

 

 

 

Моделирующий крем для бюста Expert

Артикул: 1196
Объём: 75 гр
Обычная цена: 299,00 руб. 
  Наличие и действующая 
  цена: см. каталог Faberlic

Подробнее о моделирующем креме для бюста серии Expert Фаберлик (Faberlic) (1196)​:​

Состав моделирующего крема для бюста серии Expert Фаберлик (Faberlic) (1196)​:​

Аква, Ethoxydiglycol, Глицерин, Циклопентасилоксан, Сорбитан Стеарат, Сквалан, Этилгексил Пальмитат, Изопропил Миристат, Глицерил Стеарат Цитрат, Никотинамид, Диметил Сульфон, Пропандиол, Орнитин, Фосфолипиды, Гликолипиды, Перфтордекалин, Poloxamer 188, Perfluoropolymethylisopropyl Эфир, Лецитин, Натрия, Декстран Сульфат, Токоферола Ацетат, Полиглицерил-3 Methylglucose Distearate, Ксантановая Камедь, Карбомер, Триэтаноламин, ПЭГ-40 Гидрогенизированное Касторовое Масло, Дисодиум ЭДТА, Пропиленгликоль, Diazolidinyl Мочевины, Метилпарабен, Пропилпарабен, Парфюм, Цитраль.

Применение моделирующего крема для бюста серии Expert Фаберлик (Faberlic) (1196)​:​

• Применяйте крем на грудь утром и/или вечером круговыми массирующими движениями.
• Рекомендуемый курс: 6–8 недель.
• Не используйте во время грудного вскармливания.

С чем можно применять моделирующий крем для бюста серии Expert Фаберлик (Faberlic) (1196)​:​

• Активный крем для коррекции фигуры «Термоэффект» Faberlic (Фаберлик) (1194)
• Патч для похудения для талии и области живота Faberlic (Фаберлик) (1199)
• Вибромассажер серии Expert Фаберлик (Faberlic) (9373)​
• Антицеллюлитный крем-скульптор Faberlic - Фаберлик (1080)

========================================

Как вести дневник питания 

Решили сесть на диету? Тогда подумайте над тем, как вести дневник питания, - он станет для вас лучшим помощником. Понимание того, как правильно вести дневник питания, позволит вам быстро достичь цели – избавлению от лишнего веса.

Если вы всерьез решили следить за своей фигурой, здоровьем и намерены сесть на диету, - стоит подойти к этому вопросу серьезно. Нужно понимать, что любая диета – это система, требующая четкого соблюдения. На каком бы способе похудения вы ни остановились, он непременно будет состоять из определенных правил, запомнить которые новичкам не всегда удается быстро.  

Если речь идет о какой-то краткосрочной диете (на 5 дней или неделю), то там, как правило, все четко регламентировано, и уже составлено жесткое меню.  Отступать от него не рекомендуют, поэтому такой план похудения можно переписать или распечатать из Интернета. Сложнее всего, если вы выбрали долгосрочную диету: вам самим придется каждый день разрабатывать меню и, возможно, даже считать калории. Однако и это будет несложно, если вы знаете, как правильно вести дневник питания. 

В этом случае он просто необходим. Многие ведут его в Интернете, на каком-нибудь форуме. Но можно  воспользоваться традиционным методом - ручкой и бумагой. Пищевым дневником может стать любой ежедневник. Для удобства туда можно занести всю нужную вам  информацию о  диете. К примеру, если вы намерены следить за потребляемыми калориями - вклейте в ежедневник таблицу калорийности продуктов. Так она всегда будет под рукой. В этой же книжке можно записать новые рецепты, составить меню на неделю. 
 

========================================

Потеря веса - 4 отличных способа использования яблок

Яблоки – это фантастический фрукт, который является обязательным практически в каждом плане потери веса. В яблоке содержится примерно от 80 до 100 калорий (зависит от размера), его можно легко добавить независимо от вашей цели – потерять вес, поддержать его или же увеличить мышечную массу.

Яблоки также содержат пищевые волокна, которые могут помочь вам снизить общий уровень голода, в то же время повышая контроль над уровнем сахара в крови. Яблоки являются одними из тех фруктов, которые часто рекомендуют людям с сахарным диабетом 2 типа или для его предотвращения, так как они являются отличным способом, чтобы помочь стабилизировать уровень сахара в крови между или во время еды.

Если вы едите свои яблоки только в типичном варианте, то многое упускаете. Они являются прекрасным дополнением к вашему плану приема пищи, которое можно использовать по-разному. Подходя к этому процессу творчески, вы можете находить способы, чтобы съедать их независимо от приема пищи.

Вот несколько быстрых способов.

1. Приготовьте запеченный яблочный пирог. Хорошо, вы не сможете съесть целый яблочный пирог, если планируете следить за своим весом. Но волноваться не стоит, у вас получится примерно такое же хорошее блюдо.

Просто нарежьте ваше яблоко, а затем запеките его, добавив немного корицы и стевии (наряду с неподслащенным яблочным пюре, если захотите), а потом, когда он будет готов, положите сверху поджаренный овес и кусочки миндаля или грецкого ореха.
Подавать следует с греческим йогуртом с низким содержанием сахара, и это будет вам как десерт.

2. Отличное сочетание. Яблоко хорошо подходит для перекуса, но есть одна проблема – оно почти полностью состоит из углеводов. В идеале для сбалансированной еды включать здоровые жиры и белок. Лучший способ сделать это – сочетать яблоко с сыром или ореховым маслом. Данный способ поможет вам получить необходимое питание и выдержать время до основного приема пищи. Вкусно будет с любым сортом яблок.

3. Украшаем ваш салат. Еще один способ подачи яблока – нарезать его и положить на ваш салат из шпината. Яблоки имеют отличный вкус в сочетании с красным луком, а еще можно добавить немного клюквы вместе с миндалем и шпинатом. А в сочетании с куриными грудками получится здоровая пища.

4. Смешать в смузи. Не думайте, что не сможете использовать яблоки в смузи. Большинство, как правило, больше полагаются на фрукты, такие как ягоды или бананы для своего коктейля, но вы можете так же легко добавить яблоко. Только обязательно убедитесь, что вы порезали его на мелкие кусочки перед приготовлением пюре в блендере.

Теперь у вас есть хорошие советы, которые помогут получить больше яблок в сутки.

Вы можете изменить вашу повседневную жизнь — снизить свой вес и уровень сахара в крови. Держитесь, с каждым разом все будет даваться легче.

========================================

Скорая помощь при обвислых щеках:

эти упражнения вернут им упругость и румянец!

Женщина в любом возрасте будет выглядеть неотразимо, если у нее будет четкий овал лица и подтянутые, упругие щеки с румянцем. Как это возможно?

Сначала нужно разобраться, какие факторы способствуют дряблости щек и преждевременному старению. С возрастом кожа становится не такой упругой из-за недостатка коллагена, это естественный процесс. Но даже природу можно обхитрить, если пить достаточное количество жидкости, заниматься спортом и не подставлять нежную кожу палящим солнечным лучам.

Кроме того, очень важно вести здоровый образ жизни: алкоголь и никотин ухудшают состояние кожи и ускоряют появление мимических морщин. Важно следить за своим весом, чтобы щеки выглядели аккуратными. А еще есть специальные упражнения для лица, приводящие кожу в тонус!

Они дают отличный эффект в домашних условиях, особенно если подойти к вопросу комплексно и выполнить все вышеперечисленные условия. Готовься к тому, чтобы выглядеть моложе!

Убираем обвисшие щеки

Не будем забывать о питании
Откажись от соли и сахара в своем рационе практически полностью. Используй специи, лимонный сок вместо соли и мёд вместо сахара.

Ты не только улучшишь фигуру, но и позаботишься о своей коже. Она помолодеет, засияет, не будет никаких неприятных отеков и припухлости. Это усилит эффект от массажа и упражнений для лица!

Массаж

Лучше всего делать массаж лица утром, это даст коже заряд бодрости на весь день. Есть несколько способов сделать тонизирующий массаж. Ты можешь использовать мёд, делая медовый массаж при помощи легкого пощипывания лица.
Хороший способ — массаж полотенцем, смоченным в травяном отваре. Сожми мокрое полотенце гармошкой, поднеси к нижней части лица. Распрями полотенце, слегка ударив им по подбородку.

Точно так же слегка ударь им по нижней части щек. Ты можешь использовать отвар из ромашки, череды и мяты для травяного массажа. Еще один вариант — соляной раствор. Массаж щек руками выполняй в определенной последовательности: сначала слегка поглаживай лицо — по кругу, немного смещая кожу.

Потом разминай проблемные зоны, слегка постукивай по щекам, делай движения, похожие на вибрацию. Если выполнять такой массаж каждый день, не лениться, то услуги пластического хирурга тебе точно не пригодятся.

Существует огромное количество специальных массажных комплексов для лица, выбери любимый и трать на него 10 минут в день. Результат того стоит…

Гимнастика для щек!

Эффект от массажа необходимо подкреплять упражнениями, которые тренируют мышцы щек. Выполняй упражнения с рвением и верой в успех!
 

• Подними голову вверх и поверни влево. Почувствуй напряжение мышц шеи. Задержись в этом положении на 2 минуты, повтори с другой стороной. Энергично поворачивай шею вправо-влево. Повтори это 10 раз.
• Набери в рот как можно больше воздуха, напряги щеки, задержи дыхание на 10 секунд. Выпусти воздух резко. Повтори упражнение несколько раз, перекатывая воздух по внутренней поверхности щек.
• Помести ладони на лицо так, чтобы они закрывали губы. Пальцы зафиксируй на щеках. Создавай сопротивление пальцами, улыбнись. Расслабь щеки и повтори так еще несколько раз.

Упражнения для шеи из бодифлекса

Бодифлекс — легкий метод привести в порядок мышцы всего тела, в том числе и лица. Эти 2 позиции — просто чудо, они очень быстро изменят внешний вид твоих щек и лица в целом к лучшему.

• Займи позицию полуприседа, упор руками в колени. Смотри вперед, мышцы шеи держи в напряжении. Глубоко вдохни и выдохни весь воздух. Задержав дыхание, выдвини нижнюю челюсть вперед, открой рот и почувствуй сильное напряжение в мышцах шеи.
• Подними голову вверх, отведи руки назад. Как можно выше подними голову, смотри на потолок. Задержись в таком положении на 6-8 счетов. После первых разов выполнения этой позиции может сильно болеть шея, мышцы нижней части лица.
• Не пугайся, это нормально — данные мышцы обычно мало тренированны, сразу же возникает мышечная боль. Нужна практика для верного выполнения этой позы, но ее эффективность доказана тысячами женщин.
• Собери губы в напряженный кружок, смотри вверх, широко открыв глаза. Губы держи в напряжении и при этом высовывай язык. Посчитай до 8. Ты почувствуешь, как тянутся и работают мышцы щек!

Если ты последуешь нашим рекомендациям, то обвислых щек у тебя никогда не появится. А если такая проблема присутствует, она станет менее заметна!

========================================

Десять способов улучшения состояния кожи лица

 
Сияющий вид кожи человека – один из признаков здоровья. Причиной изможденной кожи у тех, кому далеко до старости, является как недостаточный уход за ней, так и неправильная диета.

Существует несколько способов исправить положение, при этом применять их нужно в комплексе.
 
1. Гигиена

Ежедневное очищение тониками или лосьонами, подходящими для вашего типа кожи. Это необходимо делать регулярно из-за постоянного оседания на кожных покровах различных загрязняющих частиц, находящихся в воздухе.
При использовании тональных средств, пудры, косметики нужно обязательно смывать все это перед сном. Волосы тоже подвержены загрязнению, поэтому важно заботиться о том, чтобы они не соприкасались с лицом.

В дополнение к этому 1-2 раза в месяц нужно пользоваться отшелушивающими средствами, скрабами. Без качественной чистки кожи нельзя добиться желаемого результата. После нее обязательно нанесите на кожу увлажняющий крем либо маску. При этом важно соблюдать меры, чтобы не «переборщить» со скрабами и кремами.

Все вышесказанное относится не только к зрелым, но и к молодым людям: заботу о коже нужно начинать уже в юном возрасте.

2. Правильное питание

На вашем столе обязательно должны быть свежие овощи и фрукты, особенно в сезон. Частого употребления жирных, острых, жареных, сладких продуктов, а также чипсов и сухариков следует избегать: такой рацион не лучшим образом отражается на здоровье кожи.

Первое правило: раздельное питание. Старайтесь не употреблять несовместимые продукты в один прием пищи.

Второе: потребление богатой белком, витаминами и микроэлементами пищи. Сюда входят рыба, морепродукты, отварное мясо говядины, курицы, кролика. Кроме того, обязательно ешьте яйца, сыры, творог, соевый белок. Свиная, говяжья, телячья печень, а также печень трески – источник витамина D, очень нужного коже. Также необходимы молочные продукты: сливочное масло, молоко, творог, кефир.

Третье: полный отказ от вредных привычек и продуктов, таких как майонез, газированная вода, сосиски, чипсы. И, конечно же, нужно сократить потребление сахара и соли.

3. Недостаток влаги в организме способствует раннему старению кожи, поэтому необходимо употреблять до полутора - двух литров чистой воды в день.

4. Недостаток кислорода также отрицательно влияет на кожу. Включите в режим дня регулярные прогулки на свежем воздухе.

5. Полноценный отдых. Нужно спать не меньше семи-восьми часов в сутки.

6. Движение. Позаботьтесь о дозированной физической нагрузке: утренняя гимнастика, пробежки, плавание, езда на велосипеде.

7. Исключите или значительно сократите употребление алкоголя, сигарет, кофе.

8. Избегайте стрессов.

9. Старайтесь чаще улыбаться и делать все, что может поднять настроение.

10. Время от времени употребляйте народные средства в виде отваров и масок из лекарственных трав: это также пойдет на пользу усталой коже.

========================================

Холестерин – фактор риска хронических неинфекционных заболеваний

Что такое холестерин?

Холестерин – жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в состав оболочек-мембран всех клеток организма, его много в нервной ткани, из холестерина образуются желчные кислоты, необходимые для пищеварения и стероидные гормоны.

Организм сам вырабатывает холестерин в количествах, более чем достаточных для удовлетворения собственных нужд. Однако человек получает холестерин ещё и с пищей. Когда холестерина в организме, в первую очередь, в крови человека становится слишком много, то из друга он превращается в смертельного врага.

Оптимальные уровни холестерина и родственных параметров крови

Что означают цифры в анализе?

Чем выше содержание в крови ЛПНП (холестерина в «плохих» комплексах) и чем ниже уровень ХС ЛПВП (холестерина в «хороших» комплексах), тем быстрее разовьётся атеросклероз и тем выше риск развития тяжёлых сердечно-сосудистых заболеваний.

У людей, контролирующих уровень своего холестерина, отмечается на 30-40% меньше серьёзных осложнений со стороны сердца и на 30% меньше смертей от любых причин.

Как действует холестерин, когда его слишком много?

Избыток холестерина накапливается в стенках кровеносных сосудов. Вокруг этих отложений разрастается соединительная или, по-другому, рубцовая ткань, формируются отложения кальция. Так образуется атеросклеротическая бляшка. Она сужает просвет сосуда, снижает кровоток, а присоединение тромба ведёт к его закупорке.

При закупорке сосуда ток крови останавливается, а ткань органа, который этот сосуд питал, постепенно отмирает, не получая кислорода и питательных веществ. Если закупорка происходит в сердце – развивается стенокардия, а затем инфаркт миокарда, если в мозге – мозговой инсульт. Иногда поражаются сосуды ног, тогда человек испытывает невыносимые боли и часто теряет способность передвигаться.

Первый звонок, сигнализирующий о риске развития атеросклероза кровеносных сосудов и перечисленных заболеваний, - повышенный уровень холестерина.
Каждый человек старше 20 лет должен знать свой уровень холестерина.
Для этого нужно просто регулярно – не реже чем раз в 6 лет – делать анализ крови на уровень общего холестерина и его содержание в различных транспортных формах – липопротеинах.

Что такое липопротеины?

В анализе крови вы увидите уровень холестерина (ХС), а также и другие цифры. Дело в том, что в крови человека холестерин транспортируется вместе с белками, и такие комплексы получили название липопротеинов.

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и их предшественники очень низкой плотности (ЛПОНП) содержат мало белка, они большие и содержат много холестерина и жира – триглицеридов. Проникая в стенку сосуда, они транспортируют в сосудистую клетку избыток холестерина. Увеличение в крови уровня именно этих компонентов ведёт к раннему развитию атеросклероза. Холестерин в составе липопротеинов низких плотностей можно назвать «плохим».

Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) – небольшие по размеру, они содержат другой белок, чем ЛПНП. Проникая в стенку сосуда, они захватывают холестерин и уносят его в печень. Чем ниже уровень ЛПВП, т.е. холестерина в «хороших» комплексах, тем выше риск атеросклероза.

Что делать, если уровень холестерина в крови у вас превышен?

Содержание холестерина можно снизить. Для этого нужно оздоровить свой образ жизни.

Будьте физически активны, питайтесь правильно и откажитесь от курения – оно значительно повышает риск образования атеросклеротических бляшек.

В первую очередь надо снизить потребление твёрдых животных жиров, где одновременно содержится много насыщенных жирных кислот и холестерина, их много в сливочном масле, жирных молочных продуктах, жирных сортах сыра, сдобной выпечке, жирном мясе, яичном желтке, субпродуктах, креветках, икре рыб и др. Жиры должны составлять 30% общей калорийности пищи, из них насыщенные – не более 10% (1/3 всех жиров), а 2/3 жиров должны поступать за счет полиненасыщенных жирных кислот, которыми богаты растительные масла (оливковое, льняное, соевое, рапсовое, горчичное, кунжутное, ореховое и др.), рыбий жир, - они снижают повышенный уровень липидов в сыворотке крови (особенно триглицеридов).

Проверьте свой уровень холестерина!

В России собственный уровень холестерина в крови знают не более 5% жителей. Для сравнения: В США и Европе эта цифра составляет почти 80%.
Исследования показали, что снижение уровня холестерина в среднем на 10% приводит к уменьшению риска развития основных сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от них на 20-50%.

Кардиологи всего мира считают, что свой уровень холестерина должен знать каждый человек старше 20 лет.

Соблюдая эти правила, можно снизить уровень холестерина в крови на 10-12%:

• Чаще употребляйте продукты со сниженным содержанием жира и холестерина: в первую очередь, обезжиренные молочные продукты.
• Ограничьте количество яиц. Допустимое количество – два в неделю. Но и их вы получите в составе салатов и выпечки.
• Хлеб из муки грубого помола, цельнозерновые макароны, каши, приготовленные на воде.
• Больше овощей и фруктов – не менее 500 граммов в день.
• Больше продуктов с растворимой клетчаткой: овсяные хлопья, яблоки, сливы, ягоды, бобы. Они снижают уровень холестерина в организме и увеличивают его выведение.
• Курица, индейка, телятина вместо других мясных продуктов. Перед приготовлением удаляйте с мяса жир, с птицы – кожу. Исключите потребление колбас, окороков, копчёностей.
• Увеличьте потребление рыбы, особенно морской. Лучше, если рыба будет присутствовать в вашем рационе ежедневно.
• Не жарьте на масле: варите, тушите, запекайте. Используйте посуду с покрытием, не требующим добавления жира при готовке.
• Десерты без жира, сливок и с минимумом сахара. Остановитесь на фруктовых салатах и несладких желе.
• Меньше полуфабрикатов и среди них выбирайте только те, что не содержат частично гидрогенизированных масел.
• Меньше соли – до 3-5 граммов в день.
• Соблюдайте питьевой режим. Общий объём свободной жидкости должен составлять 1,5 литра в день.
• Ешьте небольшими порциями. Так еда лучше усваивается и приносит больше пользы. Рацион стоит разбить между несколькими приёмами пищи: завтраком, обедом и ужином. Сюда также можно ввести ланч – второй завтрак, и полдник – перекус между обедом и ужином.
• Не пропускайте завтрак – наиболее важный приём пищи, и максимально облегчите ужин, чтобы иметь спокойный глубокий сон.
• Последний приём пищи не позднее, чем за 2-3 часа до сна.

Что делать, если диета не дала результатов?

Обратитесь к врачу! Если через 6-8 недель диеты снижение уровня общего холестерина в крови составило менее 5% и риск развития заболеваний, вызванных атеросклерозом, остаётся высоким, то врач может назначить вам лекарства, снижающие уровень холестерина в крови.

Не занимайтесь самолечением! Не поддавайтесь рекламе чудодейственных пищевых добавок. Врач может посоветовать вам только один вид добавок – препараты растворимой клетчатки. Необходимо помнить, что они лишь дополняют и усиливают действие правильно поставленной диеты.

========================================

 

Вместе с ассортиментом косметических средств по уходу за кожей лица Фаберлик (Faberlic) ищут: декоративная косметика Фаберлик.  Правила макияжа Faberlic.  Купить косметику  Фаберлик (Faberlic).  Тени для век, пудра, тональный крем Фаберлик. Отзывы о косметике Faberlic @ Фаберлик